Yoga der Weg zu dir selbst.
"Yoga heißt, ich bleibe im Kontakt mit Körper und Geist mittels des Atems, um die Leere und die Fülle zu explorieren und dabei die Stimme des Mitempfindens zu entfalten…“ (R.Sriram)
Ich lade Dich mit Yoga zu einer kleinen Auszeit vom Alltag ein, damit Du wieder in Verbindung mit Dir Selbst kommst und Dir gewahr wirst worum es gerade wirklich in Deinem Leben geht.
Es besteht die Möglichkeit online zu üben, oder in Kleingruppen bis zu 5 Personen in Präsenz- beide Kursformen sind Krankenkassen zertifiziert. Der Einzelunterricht bietet die Möglichkeit ganz individuell auf Deine körperlichen und mentalen Bedürfnisse einzugehen.
Bei meinen Yoga-Reisen und Workshops beziehen wir die Natur mit ein und lassen uns von ihrer Vielfältigkeit inspirieren.
Mein Yoga Unterricht orientiert sich an der klassischen Hatha Tradition von Sri T. Krishnamacharya/T.K.V. Desikachar. In sanften Flows wird nach innen gelauscht und im Außen bewegt. Mantren und Energielenkung vertiefen deine Praxis, Pranayama und Meditation führen in die Stille. Mein ayurvedisches Wissen von den Marma-Vitalpunkten, fließt immer wieder mit in den Unterricht ein und lässt Dich tief in Deine inneren Welten eintauchen.
"Sei Du Selbst die Veränderung die du dir wünschst für die Welt." (Mahatma Gandhi)
Einzelunterricht
Im Einzelunterricht erarbeiten wir gemeinsam Deine tägliche Übungssequenz. Die Länge der Einheit bestimmst Du Selbst, sie sollte zeitlich praktikabel sein, Deinen Tagesablauf unterstützen und Dir Gewahrsein, Inspiration und Gelassenheit in den Alltag bringen. Gerne kannst Du auch ein Übungsvideo zu Deiner Stunde dazu buchen.
Yoga Wochenende – Verborgene Energien wecken.
Entdecke neue Räume in Deinem Körper, um verborgene Energien freizusetzen.
ZPP- Kompaktworkshop- KU-ST-9RN1FC
Beim Kompakt-Wochenende „Hatha Yoga“, mit dem Schwerpunkt „Entspannung“, lernst Du verschiedene Körperübungen (Asanās) kennen, lernst Verspannungen zu lösen und dein Körper bewusster wahrzunehmen. Durch Atemübungen (Pranayāma) erweiterst du „innere Räume“ und durch Entspannungstechniken wie Yoga Nidra, geführte Meditationen und Focusing- Übungen lernst Du inneren Freiraum zu schaffen.
Dieses Yoga-Wochenende ist von der zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) als Kompaktangebot zertifiziert und wird von den gesetzlichen Krankenkassen im Rahmen der Primärprävention nach § 20 Absatz 1 SGB V bis zu 100 % bezuschusst. Und auch die privaten Kassen bezuschussen die Kurse zum Teil bis zu 100%. Bitte informiere Dich vorab bei Deiner Krankenkasse.
Ort: Raum5, Rathausgasse 5, 97286 Sommerhausen. 1.Stock
Zeit: jeweils 4 Unterrichtseinheiten am Tag + Pausen.
18.01. – 19.01.2025 (ausgebucht)
15.03. – 16.03.2025
05.04. – 6.04.2025
Samstag von 9.30- 11.30 Pause 12.30 – 14.30 Uhr
Sonntag von 9.30 – 11.30 Pause 12.30 -14.30 Uhr
Energieausgleich – 140 € ( 8 Unterrichtseinheiten)
Online Unterricht
Wenn Du lieber von zu Hause aus übst und trotzdem Teil einer festen Gruppe sein magst, ist der wöchentliche Online-Unterricht eine gute Möglichkeit um tiefer in Deine Yogapraxis einzutauchen.
Online – Präventionskurs KU-ST-WWWDV7
Montag den 13.01.25 bis 31.03.25
Kursbeginn: 19.00 Uhr
Energieausgleich: 120 €
10 Kurseinheiten – 75 Minuten
Die meisten Kassen bezuschussen den Kurs mit 75 €
Bitte fülle alle Angaben im Anhang aus, wenn der Kurs bei deiner Krankenkasse eingereicht werden soll